心と体の養生教室
おうちでできる養生法を学び、
おいしい薬膳を作ってみませんか？
「年齢とともに、
肌がたるんできた気がする…。」
「疲れが抜けなくなった気がする…。」
「夜中に起きてしまうことが
増えた…。」
「耳鳴りをどうにかしたい…。」
病院に行くほどでもないけれど、
気になる不調がある方は、
多いかもしれません。
病院へ行ったとしても、
「それは歳のせいですね」とか
「体質だから仕方のないこと」
と言われ、
解決法がないということが多いです。
そんな中で、中医学（東洋医学）では、
ちょっとした不調も、
体のサインとして見逃さず、
不調が出ないように
整えるための方法があります。
食養生や、養生習慣を取り入れることで
あなたのその不調は、
少しずつ、軽くなっていきます。
もし、不調が気になってきたら、
身体に向き合うタイミング
なのかもしれません。
体質改善がうまくいかない理由。
ダイエットでも、不調の改善でも、
うまくいかないのには理由があります。
それは、「手法」に囚われ過ぎている
ということです。
世の中に溢れる改善法というのは
わかりやすさを重視するために
一つの手法として
出ているものが多いです。
例えば、「炭水化物ダイエット」とか、
「プロテイン」、「酵素」などなど、、。
「これを使えば解決する！」
といわれるものも多いですが、
特に体においては、
「これだけで」というのは存在しないと
私は思っています。
中医学的に体質改善をしていくときに
いちばん大切なのは、
「身体を見る」ということ。
「身体」というのは、
体と心のことです。
身体の状態は、一人ひとり違うから、
Aさんにとってよかったことは
Bさんにとっては
余計に悪くなってしまうことが
あるのです。
その上で、
「自分の体に合った選択」
をしていくことで、
改善していくのです。
身体の不調の解決方法。
では、どうしたら良いのかというと、
「自分の体を
自分で診断できるようになって
どうしたらいいのかを
自分で選び取れるようになる」
ということです。
自分が、自分の
お医者さんになるのです。
使うものは、
周りにあるものだけで、大丈夫。
特別なものは必要ありません。
体のバランスを乱すものは、
必ず自分の生活の中にあって、
そして整えるのも、
生活の中から見つかります。
「心と体の養生教室」では、
体と心に向き合う時間をとり、
どんな不調が出ているのか、
どんな生活を送っているのかを
改めて見つめていきます。
そして、中医学の視点から
体の診断をする方法や、
その解決方法について、
集まった方に合わせたお話を
お伝えさせていただきます。
その不調が表す意味を
自分なりに考えていくこと。
中医学の視点から、
体のバランスを整えていくこと。
すると、
今後どうしていけばいいのかが
だんだんと見えてきます。
症状だけを取り除くのではなく、
不調が出なくなるように、
根本改善を目指します。
あなたも必ず改善できる！
私自身、学生時代から生理不順で
一度もまともに生理が来たことは
ありませんでした。
病気をすることは少なかったけれど、
頑張っても痩せないし、
手足は冷えて、しもやけになるし、
当時は不調だらけでした。
結婚後しばらくして、
子供を授かりたいと思うように
なりましたが、
生理不順もあって、
なかなかうまくいきません。
不妊治療専門の病院へいって
検査をしたところ
免疫性の不妊と診断され、
思いがけないタイミングで
不妊治療が始まりました。
結果からいうと、
4度も挑戦しましたが
授かることはできませんでした。
今振り返ると、
赤ちゃんを授かれる状態
ではないから、
仕方ないことだったと思います。
当時は、
「女性失格だ…」とへこみました。
そんな中、薬膳の知識を学び、
それを実践することで
私の身体は変わっていきました。
生理は1ヶ月ごとに
ちゃんとくるようになったし、
冷えも軽くなっていきました。
そして、
体外受精をしても授からなかった私が、
自然妊娠を果たすことができたのです。
今では2児の母として、
育児に奮闘しています。
その後、
これまで自分のやってきたことを
クライアントさんにも提供し、
多くの方の体質改善のお手伝いを
させていただきました。
・生理痛（子宮腺筋症）の改善
・長らくの便秘解消
・胃腸虚弱の改善
・花粉症の緩和
・腎臓の検査数値の改善
・過食症の改善
などなど。
こうした経験を通して、
「身体は自分次第で変えていける」
と確信を持てるようになりました。
だからこそ、多くの困っている方に
伝えていきたいと思っています。
体の調子がいいと、
思考もクリアで穏やかに、
楽しく過ごすことができます。
「健康は人生の土台」と、
常々思います。
体の状態が整って、
より多くの人が自分の可能性に
挑戦していけると思うのです。
お客さまの声
＊＊＊ 講座詳細 ＊＊＊
「心と体の養生教室」
日時：
＜5月開催＞
薬膳料理テーマ：血流サラサラランチ
2024/5/16(木) 10:30〜13:30
2024/5/18(土) 10:30〜13:30
※両日ともに同じ内容です。
定員：6名さま
お申し込み締切：
開催3日前まで
＜講座内容＞
第一部 養生教室
1.私の体質は？中医学体質チェック
2.身体の不調はなぜ出るの？
3.私の不調の改善方法を見つけよう
第二部 ミニ薬膳料理教室
みんなで過程薬膳料理を作ります。
・薬膳おにぎり
・具沢山薬膳スープ
・薬膳茶
＜薬膳献立＞
5月：血流サラサラランチ
・はとむぎと紅花の炊き込みご飯おにぎり
・血流サラサラ 坦々春雨スープ
（こんな方におすすめです）
・高血圧、低血圧
・生理痛が重い
・生理の出血に塊が出る
・手足の冷え
など
場所：
ニシノクチ Living
千葉駅西口直結 徒歩1分
千葉県千葉市中央区1-4-2ウェストリオ2ビル3階
受講料：
¥5,500(税込)
→ 初回割引 ¥5,000(税込)
ご入金方法：
銀行振込(ゆうちょ銀行) or PayPal
キャンセルポリシー：
・3日前 30%
・2日前 50%
・前日・当日 100%
※手数料を引いた金額を返金させていただきます。
お問い合わせ：
Tel：050-5243-4048
mail：yakuzen.musubi@gmail.com
＜よくあるご質問＞
Q.子供がいますが、連れていけますか？
A.申し訳ありませんが、スペースが限られているため、お子様は託児等に預けていただき、ご参加ください。
Q.アレルギーがありますが、参加できますか。
A.参加していただけます。
事前にアレルギーの詳細をご連絡ください。
Q.持病がありますが、参加できますか。
A.持病がある方もご参加いただけます。
注意事項等ございましたら、ご連絡ください。
Q.妊娠中ですが、参加できますか。
A.妊娠中でもご参加いただけます。
ただし、妊娠中は避けた方がよい生薬もございますので、可能性のある方も含め、ご連絡いただけますと幸いです。
＊＊＊ 講座お申し込み ＊＊＊
薬膳・中医学をベースに、
自分の心と体と向き合える、
養生教室です。
今出ている症状は、
体の手がかりです。
それは、ハード（体）の問題
だけではないことも多く、
ソフト（心）の面が
体に影響を与えていることもあります。
心と体、からだ全体の仕組みを知って、
自分の体質や生活を見つめ、
改善のヒントを考えていきましょう。
養生は、小さなことだけれど、
積み重ねていくと、
確実に体は変わっていきます。
最後に、テーマに合った薬膳料理を
一緒に作って、いただきましょう。
ゆったりと自分の体と心に向き合い、
根本の体質改善の一歩を踏み出す
お手伝いをします。